Hebammenpraxis im Rosengarten
Sigrid Peek, Hebamme

Yoga für Schwangere (Kundalini-Yoga)
Dieser Kursus bringt Dich fit durch die Schwangerschaft und stärkt Dich für die Anforderungen der Geburt! Nach einer Schwangeren-Yoga-Stunde wirst du erfrischt sein und ein Gefühl strahlender Gesundheit und Entspannung haben.

Jede Unterrichtseinheit beinhaltet Körperübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung. Durch die dynamischen Übungen werden Ausdauer und Kraft geschult. Du kräftigst gezielt die Körperpartien, die in Deiner Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Dein Rücken erholt sich und wird gestärkt, der Beckenboden gekräftigt - typische Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden.

Du lernst verschiedene Atem- und Entspannungstechniken, die Dich unterstützen selbstbewusster und gelassener in die Geburt zu gehen. Die Meditation und der bewusste „Blick nach Innen“ intensivieren die Kommunikation zwischen Dir und Deinem Kind und erleichtern die Geburt. Werde ein Team mit Deinem Kind!

Das Yoga für Schwangere kannst du von Schwangerschaftsbeginn bis zur Geburt ausüben.

Erfahre eine wunderbare Energiedusche für Dich und Dein Kind!


Kurzprofil
1964 wurde ich in Braunschweig geboren. Nach einer Zeit vieler Lebensfragen lernte ich 2000 das Kundalini-Yoga für Schwangere kennen, das mich sehr berührt und meinen weiteren Weg geprägt hat.
Ich hatte ein Gefühl des „Angekommenseins“: Geborgenheit, eine andere Sicht der Dinge, Gelassenheit, Spaß an Bewegung und an meinem Körper – Zugang zu mir und zu meinem Kind. Die Lehren dieses dynamischen, spirituellen Yogas erwiesen sich nicht als starr und eng – sie gaben mir Raum für meinen eigenen Weg. Begeistert wurde ich 2004 Yoga-Lehrerin und unterrichte seitdem Erwachsene und Kinder.
2007 schloss meine Ausbildung zur Heilerin an. Das Motto „Heiler werden – heiler werden“ von Sabine Aruna Peter zeigte mir, wie wichtig es ist, mit meiner Seele in Kontakt zu kommen, um ein glückliches, erfülltes und vor allem selbstbestimmtes Leben zu führen. Gerne lasse ich diese Erfahrungen in meinen Unterricht einfließen.
Kommen auch Sie in Kontakt mit sich, Ihrem Körper, Ihrer Seele, Ihren Stärken und Herzenswünschen! Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten!